1: ニライカナイφ ★ 2018/07/22(日) 23:17:12.89 ID:CAP_USER9
◆「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何?

連日の厳しすぎる暑さが続く中、愛知県豊田市では17日に小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなった。
熱中症の予防に水分や塩分の補給など対策が呼びかけられているが、子供を持つユーザーがTwitterに投稿したつぶやきが話題になっている。

「小1男児熱中症で死亡って最悪過ぎる。うちの子も顔真っ赤にして帰ってきた。
学校にポカリ持って行っていいか聞いたらジュースなんでダメですって言われたし。早く改善してほしい」

熱中症対策として、スポーツドリンクのポカリスエットを子供に持たせたかったが、この学校は「ジュース持ち込み禁止」のためダメだったという。
この投稿に、ネット上では「甘いジュースならわかるけど、スポーツドリンクもダメなの?」「熱中症が増える」という声が続々。

記録的な暑さが続く中での学校の対応にいろいろな意見が出ているが、今回は、熱中症対策にスポーツドリンクは本当に有効なのか、ブドウ糖と食塩で作る経口補水液とはどう違うのかなど、飲み物について改めて調べてみた。

■「清涼飲料水」は幅が広い

ポカリスエットのラベルには「清涼飲料水」と表示されているが、全国清涼飲料連合会によると、「清涼飲料水」とはアルコールでも乳製品でもない飲料のこと、「ジュース」とは果汁100%の飲料をさすという。
ざっくり言ってしまえば、「清涼飲料水」という大きなくくりの中に「ジュース」があるという形になる。

基本情報がわかったところで、ポカリスエットを販売している大塚製薬株式会社に、熱中症対策に有効な飲み物について聞いてみた。

■水だけではダメ! 塩分の補給が大事

――熱中症対策に有効な飲み物とは?

日本スポーツ協会では、100ml中にナトリウム40~80mgを含む飲料が、熱中症対策にふさわしいとしています。
ポカリスエットは100mlあたり49mgのナトリウムを含んでいるため、汗で失った水分や塩分(ナトリウム)をすばやく身体に補給し、身体の中に長くとどめるために適した飲みものです。

――糖分が多いのでは?という意見もありましたが…

適切な量の糖分が含まれる飲料は、吸収量が多くなります。
そのため、すみやかな水分補給のためには糖分がふくまれている飲料が望ましいです。
糖分量に関しては、缶コーヒーや炭酸飲料などの方が多いです。

水やお茶を飲むだけでは失った塩分を補給することができないため、水分と一緒に塩分をとること、さらに吸収力を高めるため適度な糖分が入った飲み物がふさわしいという。
調べてみたところ、大塚製薬から発売されている「アミノバリュー」や、他社のスポーツドリンクにもおおよそ100ml中40mg以上のナトリウムが含まれていた。

■「経口補水液」は熱中症予防というよりは…

やはり、ポカリスエットを含むスポーツドリンクは熱中症の対策に有効なことがわかったが、では経口補水液はどうだろうか。
同じく大塚製薬から販売されている経口補水液「OS-1」のラベルを見てみると、こちらにも「清涼飲料水」の表示があった。

となると、分類上はポカリスエットと同じ飲み物ということになるが、より熱中症予防に効果的な感じもする。
経口補水液もゴクゴク飲んでいいとしたら、スポーツドリンクの代わりに学校に持っていけないだろうか?

――熱中症にならないために経口補水液を飲んでもいい?

OS-1は「病者用食品」というものです。
熱中症対策というよりも、脱水状態・発熱時の水分補給などに飲むのに適しています。

大塚製薬の公式サイトによると、経口補水液(OS-1)は「脱水状態で不足している電解質(ナトリウムなど)を補うため、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高くなっている」という。
OS-1とポカリスエットの成分表示を比べてみると、OS-1には「食塩相当量 0.292g」という表示があるが、これは「ナトリウム115mg」にあたる。
確かにポカリスエットの49mgよりも、ナトリウムが多く含まれていた。

FNNニュース 2018年7月20日 金曜 午後2:00
https://www.fnn.jp/posts/00338971HDK

■前スレ(1が立った日時:2018/07/22(日) 16:30:59.41)
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532260908/

※続きます

2: ニライカナイφ ★ 2018/07/22(日) 23:17:43.98 ID:CAP_USER9
※続きです

経口補水液はスポーツドリンクと同じように塩分と糖分を含んでいるが、熱中症を防ぐために必要な成分を補充する飲み物ではなく、熱中症になってしまったときに不足している成分を補給できる、点滴のようなものなのだ。
大塚製薬は「日常生活における水・電解質補給であればスポーツドリンクでも十分ですが、軽度から中等度の脱水状態には経口補水液が適している」として、健康な時に飲んでも問題はないが、熱中症にならないように飲むのは、スポーツドリンクの方がよいということだった。

■最後にネットで話題の疑問を聞いてみた

発端となった今回のツイートの話に戻ると、"味付きの飲み物"を全面的に禁止するのは、熱中症対策に水を飲むよりも有効な飲み物まで含んでしまうことになる。
ただ、「味付きの飲み物禁止令」については、全国清涼飲料連合会に取材をする中で、いくつか興味深い話を聞くことができた。

小学校では「ペットボトルはNGで水筒でなくてはならない」といったルールがあったり、また、水やお茶以外を飲むことで給食できちんと計算されている栄養バランスが崩れる可能性があり、栄養指導の面でも「甘い飲み物禁止」ということになっているのではないか、ということだ。
さらに、砂糖の入った飲み物をこぼしてしまうと、学校の芝などを傷めることも考えられている、という。

様々な要因があって、学校で"味付きの飲み物"を禁止しているということがわかったが、子どもの身を守るための熱中症対策として、飲み物も活用した方がいいレベルの記録的な暑さの現状では、特例的に検討することも必要ではないだろうか。
最後に、上記の話に出た、「水筒」についてネットで話題になっている疑問も大塚製薬の担当者に聞いてみた。

――金属製の水筒にポカリスエットを入れるのは体に悪いのでは?という話がありますが…

ポカリスエットは酸性のため、金属製の水筒の内側にキズなどがあると金属イオンが溶けだし、風味が変わってしまうことが考えられます。
症例は報告されていませんが、中毒症状を起こすことも考えられます。
持ち歩きの際はペットボトルのままをおすすめします。

※おわり〆   

3: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:18:33.36 ID:RP67fLny0
σ(´・д・`)こっそり熱々コーンスープ入れてったけどバレなかったぞ。

4: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:01.26 ID:CqZma1Xj0
バカなルールのせいで皆で損してる。
逸脱して気にしない奴の勝ち。

5: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:05.53 ID:HuKtuZLb0
でもスポーツドリンクは砂糖が入ってるから
一日中飲んでるのは虫歯的によくないとおもう。
朝一で家で飲んできてもらえば?

6: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:11.08 ID:A2SKpsPh0
ポカリはジュースだからそれほど効果はない?

21: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:21:59.25 ID:8QlW5pAj0
>>6
効果がないというより
あれを水代わりに飲むと糖分過多になるだろ。

7: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:16.34 ID:qGIjAvbe0
自己責任で持ち込んでよしということにしても
なんだかんだで学校の責任にしてきそうではある

8: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:31.19 ID:jh+FqQ8P0
学校って教育の場ではなくて、教師がお金を稼ぐ場に過ぎないんだよね。

9: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:50.06 ID:BN1wVcr30
経口補水液って高いよな
500で200円弱する

今はチャンスじゃねぇかな
完璧な熱中症対策系の飲料出すには

45: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:26:46.80 ID:y41btZxv0
>>9
ライト用途とヘビー用途の2種類販売すれば良いのになw
値段も半分、ヘビーは倍で。

しっかしまあ、ガキンチョの頃からの昭和の竹槍教育で、忍耐なんか付くのかな?
横並び、同調圧に従順な洗脳教育で。

耐えて何やんの?

18: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:21:06.18 ID:HuKtuZLb0
>>9
自分で作れるけどな。風味にレモン汁でも入れて。
でもゲロマズ

87: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:30:29.95 ID:uF3GzjeL0
>>18
俺もネット情報うのみにして自作ポカリ作ったがコレジャナイ飲み物になってしまった

10: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:50.05 ID:6uZy6nut0
小便は出さないと体に悪い

11: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:19:50.94 ID:2igzgDi20
no title

12: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:20:11.08 ID:8QlW5pAj0
なんでポカリスエットとは思うが
ミネラルを含んだ飲料ということでわかりやすいものとして書いてるのかな。

まずいぐらいに水で薄めている状態ならポカリでもいいだろうが。

13: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:20:11.65 ID:gJ6jZnR70
俺はオレンジジュースでいいや

15: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:20:34.29 ID:op8c/zNp0
教室に冷茶のポットと紙コップ置いておけば

16: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:20:49.36 ID:zeQMNC160
昔、ステビアってあったな、ポカリの仲間?
あれ好きだった。

20: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:21:47.96 ID:HuKtuZLb0
>>16
あれおいしかったけど妙に高かった。

172: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:39:48.70 ID:TJ0KnJv40
>>16
>>20
ステビアって甘味料の名前じゃなかったっけ
ポカリの砂糖の代わりにステビア使ったから商品名もステビア
かな?

142: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:37:14.11 ID:qGIjAvbe0
>>16
なんか取りすぎると下痢になるとか問題があったんじゃなかったか?
違うやつだっけ

196: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:41:43.00 ID:bWekSDpR0
>>142
ステビアやキシリトールみたいな人工甘味料はお腹緩くなるでしょ
砂糖も有害だが、カロリーゼロの人工甘味料を使うのもよくないんだよね
口で甘みを感じてるのに脳に糖分が来ないから余計糖分を欲するようになるらしい

https://forbesjapan.com/articles/detail/12889
> 脳はカロリーのない甘さを認識すると(天然の食品だと甘いものはカロリーも高い)
> 機能がやや狂い、それに合わせて再調整を行うのだ。

17: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:20:53.77 ID:Q+0K2MO50
さっさと学校側でスポーツドリンク名指し指定して持ち込み強要しろ
ポカリでもアクエリでも機能するやつなら何でもいい
たかだか7月中一ヶ月未満の短い間だろ
8月は投稿日以外夏休みなんだし

19: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:21:40.66 ID:k/ivVACh0
塩あめ配布しろよ

29: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:23:36.79 ID:YylozCmh0
>>19
俺もそれがいいと思う
麦茶を各自持参で、学校から塩飴配布してくれりゃだいじょぶじゃないかな

52: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:27:30.59 ID:3iRO4qPD0
>>19 >>24
そういう配布しましたって実績が結局は学校側の責任回避にもなるんだから、やりゃいいんだよな
企業なら既にやってるよ
それか家庭の裁量に全て委ねて持ち込み解禁にするか
どっちかだろう

23: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:22:14.61 ID:RoGdY5Yj0
もう夏休み入ったでしょ

25: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:22:53.67 ID:GkYtG/U/0
【速報】お茶OK

これまで長きにわたり、カフェインの利尿作用により
脱水症状が起きると信じられてきましたが、近年、この説は
必ずしも真実ではないことが明らかにされています。

むしろ、カフェイン入りの飲料を避けることが、結果的に水分摂取量の
低下につながり、脱水症状のリスクを高める可能性もあります。

カフェインの日常的な摂取によって、私たちの体のカフェインに
対する耐性は3~5日程度で得られることが知られており、
カフェインによる脱水作用を過剰に恐れる必要はないでしょう。

ソース:コカコーラ
https://www.cocacola.co.jp/article/hydration-tool_04#ath

70: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:29:28.14 ID:3iRO4qPD0
>>25
なるほど
世界のコカコーラさんが言うなら間違いねえなw

26: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:23:12.59 ID:3Vb88DSl0
スポドリ以外にもやたらお茶敵視してる人いるけどさ
余程濃く煮出したお茶でない限り、
カフェインの利尿作用とかそこまで気にしなくてもいい話
緑茶と麦茶どっちがいいかと言われれば麦茶だけど、
あくまでこの二択なら麦茶というだけで、
緑茶が絶対NGというほど水分補給に適さないわけではない

51: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:27:27.76 ID:Q+0K2MO50
>>26
緑茶と麦茶じゃ成分違うからな
どっちと言われたら明らかに麦茶
麦茶は発汗に必要なミネラル類入ってるからね
カフェイン以前の問題よ

69: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:29:19.74 ID:HuKtuZLb0
>>51
なんかお茶でも番茶というものが昔はよく飲まれていた。
炒ってるからカフェインが飛んでるという。

27: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:23:21.24 ID:ppssg9ir0
2ちゃんねらーはくだらねースレほどたくさん群がるなぁ
結論出てるじゃん?

・水と塩で十分
・スポーツドリンクとかジュースは家で飲め

これ以外にまともな意見はないよ!

44: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:26:24.54 ID:hrfEVXR70
>>27
黙れよ老害

86: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:30:28.74 ID:ppssg9ir0
>>44
おまいこそ老害
このスレに便乗して自分の言いたいこと言ってるだけじゃん

28: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:23:25.49 ID:lkrQIAYA0
さっきの全体への影響ガーとかぬかす糞馬鹿がいてて草生えるわ
どうせ科学的根拠皆無の全体的な考察なんだろうなw

30: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:23:59.82 ID:SeUB8gE70
教育機関に指導する県公衆医師の俺的所見

・よほど激しい運動しなければ、小学生にはお茶で十分
・激しい運動でもポカリは2~3倍に薄める
・ポカリとか清涼飲料水は、虫歯や肥満や若年性糖尿病の危険性あり、今後増えると予想されている
・どの国もそうだが飲料メーカーのロビー活動は凄すぎ
・緑茶でもOK、小児の利尿作用は無視していいレベル
・小児の身体は電解質とか塩分とか気にしなくてもいいくらい調節機能がしっかりしている

いちおうお茶持たせるのを推奨するのは学校に通達済みだが・・・

36: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:25:03.55 ID:USv8VBLH0
>>30
持ち込みアウトだからしゃあないんだよな

50: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:27:26.70 ID:4xmO3ziX0
>>30
激しい運動してるならポカリ薄める必要なくね?

64: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:28:51.83 ID:SeUB8gE70
>>50
あるよ

81: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:30:20.53 ID:4xmO3ziX0
>>64
そうなん?
血糖値上がりすぎるから?
激しい運動したら使い切りそうに思えるんやけど

195: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:41:39.45 ID:SeUB8gE70
>>173
>>30を読んでね
少なくともお前らより数百倍知識のある人たちがディスカッションして得られた結果

32: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:24:11.28 ID:RHKVHP3P0
当たり前だろ

ドカス

スポーツ飲料がダメなのはもちろんだがスポーツ飲料だけokにしたら必ずジュースもって裏で飲み始めるからな

まぁ中学なりゃ自販機あるんやから、中学はまだないっけか、まぁ我慢せえや、放課後買って好きに飲めボケ

クソガキ甘やかすのも大概にせえよ

42: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:25:32.73 ID:USv8VBLH0
>>32
中学に自販機あるんか
ええのう

33: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:24:22.04 ID:oFsS18r/0
あー、オレ部活中にポカリ飲んだら、体育の教師にぶっ飛ばされたわ
そのことで、顧問と大分もめたらしいw

34: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:24:44.11 ID:px+Sz2/30
水筒に入れたらわからんやん
いちいち調べんやろし

35: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:24:57.62 ID:DIF1LE1H0
つーか飲み物だけじゃなくて
朝夕は味噌汁
ハムサンドとコンソメスープとかもね

47: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:27:05.11 ID:HuKtuZLb0
>>35
そうやねん、朝に塩分のある味噌汁とか野菜スープを
つけた食事をちゃんと取るだけでだいぶちがうとおもう。
ロールパンと牛乳だけとかだと塩分が不足するとおもう。

37: 名無しさん@1周年 2018/07/22(日) 23:25:06.56 ID:BQ2yNVWt0
ポカリやお茶は病院でも出されるしなぁ